Tag 3

Tag 3 geht nun zuende angefangen hat der Tag ganz gut mit 65,8kg
Zum fruehstueck gab es 2 Würstchen und ein Kotelett
Danach dann in der Schule eine Paprika
Zuhause gegen 15uhr 1kotellett und wieder 2wuerstchen zum Abendessen und damit zur Hauptspeise war ich mit Freunden und Familie beim Asiaten all u can Eat... Echt gemein alle hatten Sushi und Eis und ich habe Steak und Hühnchen in Unmengen bestellt ich denke für morgen muss ich nicht mit einer Gewichtsabnahme rechnen da ich mich um 21:50 aus Neugier gewogen hab (67,9kg) aber das ist nicht weiter schlimm ich fühle mich gut auch hätte ich den Tag Ueber wenig Hunger
Mein sportlog für heute beläuft sich auf 30min sixpack Kurs 30min bootcamp 30min spinning was eine netto Sport Zeit vom 1h08min macht und einem Kalorien Verbrauch von 505kcal
Also Zusatz muss ich noch sagen das ich heute echt drauf und dran war Süßigkeiten zuessen meine Familie lagert Lakritze Schokolade und Eis Zuhause das ist wirklich gemein aber ich war tapfer und habe nichts gegessen ich bin mir sehr sicher das diese "Heißhunger" Attacken sich im Laufe des Projektes legen werden
Für heute steht noch die Suche nach einem paleo Ernährungsplan an ich hoffe ich werde fündig eine kleine Richtlinie wäre nicht schlecht
Morgen dazu mehr

10.6.15 22:10

bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen